SPINNING Antrenman seviyenize göre seçtiğiniz sınıfınızda 14 kişilik gruplar ve profesyonel bir eğitmen eşliğinde spinninge özel olrak ses ve ışık sistemleri ile dizayn edilmiş stüdyoda birlikte egzersiz yapmanın keyfini yaşarken 40 50 dk aralığında süren bu serste 800 ile 1000 kalori aralığında enerji harcadığınızın farkına bile varmayacaksınız.

ZUMBA LATİN ESİNTİSİ Latin dansı ezgileri ile fitnessın birleşimi olan bu grup dersinde dolaşım sistemi ve tüm vücut kaslarınızı müziğin ritmi ile çalıştırarak, 50 dk içerisinde 450 ile 650 kalori arasında enerji yakabilirsiniz. Ayrıca grup motivasyonu ile günün yorgunluk ve stresini eğlenerek atabilirsiniz.

PILATES Antrenman seviyenize ve sağlık durumunuza göre 14 kişilik gruplar halinde profesyonel eğitmen eşliğinde yapacağınız bu grup egzersizinde, kaslarınızı kuvvetlendirip esnekliğinizi artırabilirsiniz. Core bölgesi kaslarını kuvvetlendirip sizi sağlıklı ve dengeli bir vücuda kavuşturur.

DERSE KATIL

Ücretsiz demo dersine katılmak ve ve BOF Fitness hakkında detaylı bilgi almak için formu doldurun.

GÖNDER